休職関連 メンタル休職中に病まない方法 ー簡単編ー
筆者も休職を経験しています。休職すると生活習慣が乱れやすくなり、より体調が悪化するリスクもあります。
休職期間を有意義にするためにも、どんな対策が良いか？経験者にとっては悩ましい問題ですよね。。
今回のシリーズで、自分が実践し...
休職関連 
社会 なぜ、現代日本は病みやすいのか？ ー失われた30年が我々に与えた影響ー
昨今のコロナ情勢の中、国内の閉塞感はより高まり、ストレス度合いも増してきていると感じます。事実、コロナ渦になってからうつ病の割合も増えています。*1)
今回は、精神疾患や社会人経験を10年した筆者が、現代社会に思う所とこれからの時代...
休職関連 「うつ病で散歩がつらい方」向けの対処法 ー 実体験に基づく治療 ー
今回は精神疾患関連の記事です。よくうつ病や適応障害などの疾患の治療には、散歩や運動が良いと言われます。
しかし、経験者は共感できると思うのですが、散歩が面倒と思う方もとても多いと聞きます。
僕自身も精神疾患を経験している立場で...
旅行 【旅行】茨城ドライブ旅行の記録 ー つくば〜筑波山〜下館 ー
今回は県民割を利用して、茨城に行ってきました。
今回は、ドライブ、宿泊、食事、美術館など楽しめました。
特に有名観光地は巡ってませんが、それでも非日常を味わえるだけで、旅行は楽しめます。
「ホテルレイクサイドつくば」に宿...
幸福感 【ゆるい人生哲学】「つまらないこと」に振り回されるほど、人生は長くない
今回は思いつくままの記事です。
最近、人生の短さを実感しています。
きっかけは、自分自身の休職経験や、プライベートの事でも色々あり、人生について真剣に考える機会が増えたからです。
「つまらないこと」に振り回されるほど、人...
休職関連 【実体験】うつ病回復のリアル ー 休職期間を価値ある人生経験へ発展させるノウハウ ー
今回は、自身のメンタル休職の実体験を踏まえて、メンタル疾患になった場合の復帰について話したいと思います。
精神疾患で有名なのはうつ病ですが、一般的に不調をきたすのは心と思われがちです。しかし、実は身体にも症状が出ることが多く、想像以...
幸福感 【ゆるい哲学】【HSP】自分を大切にした方が、社会のためになる
今回もゆるく哲学系の記事です。
ストレス社会と言われる昨今、いかに自分のメンタルを守るかは大きな課題です。自身の経験も踏まえると、結局のところ自分の身は自分で守るしかないと強く思います。
しかしそうは言っても、中々思い通りにな...
休職関連 休職して得られるものは「人間らしさ」 ー 経験者が伝えたいメッセージ２ ー
今回は前回の続きです。前回はこんな話をしました。
豊かで楽しい人生を送るために健康が必要心身の全てが整って初めて「健康」を実感できる「人生は苦行」という価値観が我々を必要以上に苦しめている仕事と責任に追われると、感情を失ってしまう
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休職関連 健康が重要な理由は、人生を楽しむため ー 休職経験者が伝えたいメッセージ ー
今回は休職を経験した筆者が健康が大事な理由について話したいと思います。
仕事をしていると、中々健康に気遣うのって難しいですよね。業務に追われると、会社や取引先のことしか考えられず、自身の健康はつい後回しになりがちです。
中には...
楽な生き方 【ゆるい哲学】決断疲れの対処法 ー 今すぐ行動しなくても良い理由 ー
決断疲れ ー 社会や人生が複雑になり、決断を迫られることが非常に多いのが現代です。行動力は大事ですが、疲れてしまうデメリットもあります。
あたかも、行動力が重要という価値観が広まっていると感じますが、アクセルを踏みっぱなしでも疲れ...